要说哪种水果比较贵，那山竹、车厘子等绝对是榜上有名的，有一段时间山竹的叫价让大家都望而止步，不过山竹虽然贵，但是它的口感是比较好的，清甜软糯，而且营养价值也很高，那么吃山竹有什么好处呢?往下看吧。

　　1.滋补机体

　　前面我们提到，山竹当中含有丰富的脂类成分和蛋白质，对于机体有调养作用，所以，日常吃些山竹对于机体都是很好的能量补充。

　　2.美容肌肤

　　山竹当中含有的维生素C以及维生素E具有抗氧化作用，因而对于肌肤来说，可以保持肌肤弹性，同时起到美白肌肤的作用。

　　3.清热润燥

　　山竹是秋季适宜食用的一种水果，这是因为它具有很好的润燥作用，对于秋燥所引起的喉咙干、上火等等的情况，都有很好的缓解作用。

　　打开山竹壳我们首先可以闻到诱人的清中国癫痫医院排名香，那是因为山竹里含有挥发性的香料，而且绝对天然营养。对于爱美的人来说，山竹也好处良多，因为山竹里含有a-倒捻子，有非常显著的抗氧化性，能使我们显得更加年轻，不易衰老。而山竹里面更是含有多种氨基酸，能使我们的皮肤变得更加有弹性。

　　除了山竹的上述成分以外，山竹里还含有丰富的钙质和矿物质，能促进我们的骨骼发育，均衡的维生素也能使我们的身体更加健康，提高我们的免疫力。而充足的糖分也武威著名的癫痫医院能帮我们补充能量，使我们更加有活力。

　　减肥期间每天吃1到3个山竹是可以的，不会对身体有大的影响，也不会影响到体重的。山竹的热量是比较低的，但是营养价值特别高的一个水果，能够补充丰富的维生素，和矿物质，还可以起到助消化开胃的作用的。在减肥期间吃一些水果可以起到饱腹感，不推荐吃含糖量特别高的水果，避免影响减肥效果。

　　减肥期间是可以吃山竹的，山竹营养丰富，含来宾癫痫早期如何治疗有蛋白质和多种维生素以及膳食纤维。山竹所含的热量不是很高，具有滋补调养，润肤降火的功效。但吃山竹也应该适量，不要过多食用。在减肥期间也可以吃一些其他的蔬菜水果，像香蕉，苹果，西红柿，黄瓜等都是很好的减肥食品。同时也应该积极参加体育锻炼，通过有氧运动，减掉体内过多的脂肪。

　　减肥期间患者除了多吃水果之外，还应多饮水，水分可以加速身体的新陈代谢，有助于减肥。