您的位置: 首页 >  蘑菇汤的家常做法 >  正文内容

孕妇可以喝酸奶吗首页业界动态亲子首页

来源:中餐的菜谱    时间:2021-03-31




  有的孕妇是很喜欢喝酸奶的,因为酸奶可以促进食欲;但也有的孕妇是不喜欢喝酸奶的,因为觉得喝了想吐。那么,孕妇可以喝酸奶吗?还有,孕妇喝酸奶的好处有哪些?如果你对酸奶并没有太深入了解的,那下面跟着小编来了解下吧。

  酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的,其ph值较低,孕妇能喝酸奶吗如果孕妇在妊娠初期反应较大,而且反酸,说明胃酸多,这时不宜喝酸奶。不过在饭后,当胃里有一些食物后,是可以喝的,但要适量。可以试试,不要空腹喝。

  如果孕妇没有反酸情况,完全可以喝酸奶。酸奶最适合妊娠早期的口味,孕后期妇女和哺乳癫疯可以治好吗母亲需要大量钙质和蛋白质,多食酸奶可以提供最恰当的营养物质。酸奶在营养价值上不仅和鲜牛奶一样,而且易于消化吸收,酸奶中的乳酸菌进入肠道后可抑制腐败菌的繁殖,减少腐败菌在肠道中产生毒素而起到保健作用,同时还可使人体增加维生素b族。对于胃酸缺乏的人来说,酸奶更适合。

  但是,妊娠中后期需要多量的钙,每日约需1000-1500mg;由于酸奶制作过程中损失了不少的钙不如鲜牛奶含钙丰富;而且酸奶中的乳酸要在肝肉代谢,加重了孕妇肝脏的负担。所以,具体能不能喝酸奶,需要根据孕妇实际情况来决定。

  酸牛奶能抑制肠道腐败武汉治疗癫痫病哪最好菌的生长,还含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质,又能刺激机体免疫系统,调动机体的积极因素,有效地抗御癌症,所以,经常食用酸牛奶,可以增加营养,防治动脉硬化、冠心病及癌症,降低胆固醇。

  1、增强吸收率

  酸奶是营养健康食品。酸牛奶不仅保存了原来鲜奶的一切营养素,而且乳酸使蛋白质结成微细的凝乳,能增强消化吸收率。

  2、调解肠道内微生物平衡。

  酸牛奶中的乳酸菌能在肠道里抑制病源性的大肠菌、痢疾菌等繁殖,减少人体发生肠道感染病的机会。

永州癫痫哪里治的好?  从补钙的角度看,晚上喝酸奶好处更多

  3、容易消化吸收

  酸牛奶比普通的牛奶好消化,更易于吸收,由于它所含有的特殊成分,更助于胃肠道的消化和吸收。所以酸牛奶对防治胃肠病有一定的好处。

  4、补充钙质。

  牛奶是人体补钙的最佳食物来源,发酵作用使牛奶中的一部分钙变成了离子钙,乳蛋白质的分解物—一活性肽也能促进人体对钙的吸收。因此,酸奶中的钙比牛奶更容易被人体吸收,利用率更高。

  5、预防妇科疾病的发生。

  具有极佳衡阳癫痫病中医医院?的杀菌力,在许多科学实验中证明,酸奶可消减许多肠道病菌,如大肠杆菌等,此外酸奶一直是治疗阴道炎的民间偏方之一,且经临床实验证实,吃酸奶确实可以预防阴道念珠菌的感染。

  6、提高人体免疫力。

  可帮助人体产生一些维生素,井抑制某些细菌的繁殖,增加对疾病的抵抗、预防和感染的作用。

  7、可调节肠胃功能。

  酸奶能抑制肠道围败菌的繁殖,从而有调节肠道菌群、增强机体抗病的能力。同时,酸奶能刺激胃酸分泌,增强胃肠的消化功能,促进机体的新陈代谢。

© ys.ycvzj.com  中餐的菜谱    版权所有  渝ICP备12007688号