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4款食物帮你解肝毒,让你做“肝”净人! - 家庭医生在线肝病频道频道

来源:中餐的菜谱    时间:2021-01-18




肝脏具有代谢和解毒的功效,能把体内的有毒物质转化成低毒或者无毒的。长时间下去势必会让毒素在肝脏里面堆积,影响了肝脏正常运转。出现肝毒时会在皮肤上表现出来,导致和青春痘的产生,同时让人们伴有、和脾气暴躁等。

哪些食物能解肝毒?

1、绿豆浆

夏季是绿豆上市的季节,不仅具有营养价值,同时药用价值很高,具有清热解毒的功效,在民间被称为肝脏排毒王,里面含有丰富的蛋白质,是生命必不可少的原料陕西治癫痫的医院哪家好,蛋白质能防止胃黏膜受到毒素的伤害。绿豆里面含有的黄酮类化合物质以及鞣质,能和体内的有害物质结合在一起并且形成沉淀物,以粪便的方式排出体外,减轻了毒素对肝脏以及身体所带来的损伤。除此之外绿豆里面含有的抗氧化成分能去除自由基。

2、五味子水

五味子具有很好保肝和护肝的功效,里面含有丰富的木脂素,属于抗氧化剂,能清除对肝细胞有害的自由基,保护了肝细胞膜。同时也能抗脂质过氧化,促进了蛋白质的合成以及肝糖原生成。把适当的五味子放在杯子里面代茶饮用,每天坚持喝能帮助肝脏排毒。

3、蒲公英菊苣根癫痫病的发病频率

蒲公英根以及菊苣根都具有保养肝脏的功效,能帮助肝脏排除毒素。蒲公英含有丰富的矿物质以及素,能增强肝脏排毒。菊苣根具有很好的药用价值,帮助清肝热,同时降。

4、芝草

芝草属于名贵的中药材,具有很好的滋补功效,而且不会对身体带来任何的毒副作用,可以长时间吃。里面含有的芝草多糖物质能够增强抵抗病毒和细菌的能力,让受到损害的细胞得到修复及再生,同时也能抑制恶性细胞的生长。另外芝草里面含有的萜烯类物质,能清除体内的自由基,这样受到损害的肝细胞加快了修复速度,帮助排除肝脏中的毒素。

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温馨提示

肝脏最害怕的就是熬夜以及酒精,养好肝脏就相当于养病,所以要戒除喝酒吸烟的坏习惯,保持规律饮食和作息,避免熬夜,不能让情绪过于波动,学会释放压力,调节好心态。多吃富含膳食纤维的食物来帮助分解脂肪,排除体内的垃圾和毒素,减轻肝脏负担。

(责任编辑:刘志玲 )

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