2、注意口腔卫生：

日常可以有意识的去多吃一些富含素C的食物，胶原蛋白和弹性蛋白多的食物也要多吃。比如猪蹄啊鱼类啊豆制品等，在早晚可以使用淡盐水漱口，漱口之后可以再喝一杯淡盐水，可以有效的预防。

3、注意保暖，防治口鼻疾病：

慢性咽炎和我们日常中口鼻还有身体不注意保暖是离不开关系的，所以在晚上睡觉的时候一定要保证房间的温度不要很低；洗澡或者是洗头了之后，要及时的擦干和吹干头发，不然很容易找亮点 ，天气冷的时候出门要带上口罩和帽子，让口鼻不会受到冷空气的刺激。

4、进行饮食调养：

以清淡易消化饮食为宜，再同时衡水好的癫痫医院多吃一些清爽去火、软嫩多汁的食品。多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

5、多喝水：

这个是所有的时候都不能忘记的事情，日常一定要注意多喝水多喝水多喝水。重要的事情说三遍哦！

6、“静坐”治疗：

两手轻放于两大腿上，两眼微闭，舌抵上腭，安神入静，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，让口水蓄满你的整个口腔，然后再缓缓的往下咽，这样进行15分钟左右即可。

慢慢睁开两眼，以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部，自然呼吸。等津液满口后，再缓缓下咽，如此按揉5—7分钟。每日练2—3次，每次15—30分钟。

7、加强锻炼：

每天保证有1抽搐的原因和处理方法次散步，以提高身体抵抗力。

（责任编辑：宋韵 ）

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