您的位置: 首页 >  凉拌茄子的家常做法 >  正文内容

如何让自己变得更自信? 六招帮你建立自信 - 家庭医生在线心理睡眠频道

来源:中餐的菜谱    时间:2021-01-14




自信的人最美丽,成功人士都是拥有一份自信,说明自信在我们生活中很有必要性。那么,我们该如何让自己变得更自信?下面小编为大家介绍六招方法吧。

自然地跟别人的目光接触

跟别人谈话的时候眼神不要躲躲闪闪,不知道该往哪儿看,会给人一种飘忽,鬼鬼祟祟、自卑的感觉。学着正视别人,自然的跟别人的目光接触。但也不要一直死盯着,在别人说话的时候目光专注一会儿后,可以将目光移到对方或者嘴唇上。

喜怒不形于色杭州癫痫到哪看好rong>

并不是说把什么事都放在心底,不表达自己的情感,对陌生人如此,对亲近的人也是如此。而是指在遇到高兴的事情不要过分的沉浸其中,遇到悲伤难过的事情也不要惊慌的不知所措。对好的坏的事情都能做到坦然面对和接受。

给自己以积极的暗示

一个人如果总想着自己不行,总是给自己这种消极的暗示,就会陷入到恶性循环的怪圈中,这时如果用“我能行”代替“我不行”来规劝、激励自己,就会打破恶性循环中的一环,并注入了积极的内容,就能重新建立起学习的自信心。

请问患上了癫痫病有好的治疗方法吗?t; TEXT-INDENT: 2em">多运动

有空经常出去运动运动,多出去走走,不要整天闷在家里,越闷越内向。多去运动运动,出出汗,强壮自己的身体,身体强壮了才能自信,当你忘掉其它事,全心全意的在运动时,你会感到很开心,一种说不上来的正面情绪,遇到朋友时跟他闲聊几句。

为人坦诚,不要不懂装懂

对不懂或不知道的东西要坦白的承认,这不仅不会损害你的形象,还会给人诚实可信的感觉;对别人取得的成就和魅力要勇于承认,并致以钦佩和赞赏,不能故作冷漠,否则只会引起别人的厌烦,不轻微癫痫治疗方法会提高你的自信心。

独立思考,独立生活

有时候,我们会看到很多普普通通没有什么钱财的人依旧很自信,其实他们的自信多半是来自自己的独立,当你自食,自己独立完成事情,自己独立做好一件事的时候,你就会有一种成就感在心里,这就是你自信的来源,因为,你相信你自己不需要别人的帮助也能做好事情,成就感就能造就你的自信!

(责任编辑:钟吉怡 )

文章关键词:

张湘民医生谈睡眠呼吸障碍

郑浩副主任医师谈失眠话题

张斌医生谈失眠认知行为疗法

潘集患者在癫痫发作的时候怎么护理阳教授 关于强迫症相关热问解答

都说“自信的女孩最美”,自信的人确实能给人眼前一亮的感觉。在这个大家看着都很优秀的年代,也存在不少人在对比中觉得自己很自卑,久而久之就丢……

在生活中,总会有那么一些人,对很多事情都是非常不自信的。他们当众讲话会发抖、紧张,与他人讲话都不敢看着对方的眼睛等等,非常不自信。那么不……

拥有良好的自信心是我们前进的动力。如果一个人长期处于自卑的状态,那么,他会对自己失去信心,导致任何事情都不成功。所以,自信心是很重要的。……

孩子由于年纪的关系容易心理不成熟。因此孩子容易不自信,那有什么比较好的方法能帮助孩子更自信呢?下面给大家介绍相关的方法,供大家参考。

拥有自信心的人永远是那么美,自信是对自己的一种肯定,只有对自己有信心,才能够让别人信任你。那么,我们该如何提高自信心呢?下面小编为大家介……

© ys.ycvzj.com  中餐的菜谱    版权所有  渝ICP备12007688号