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菠菜炒鸡蛋的家常做法

来源:中餐的菜谱    时间:2020-10-15




菠菜炒鸡蛋的做法,所属分类:下饭菜、午餐,需要烹饪时间:10-30分钟,烹饪难度:切墩(初级)。

菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分,能供给人体多种营养物质;其所含铁质,对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用;还可促进新陈代谢,可治疗便秘,糖尿病,夜盲症!总之好处很多很南宁癫痫病医院哪家好多,大家可以百度科普一下。鸡蛋的营养价值就更不用说了!这道菜简单方便。

主料:菠菜一小把,鸡蛋三个,盐适量,大葱一段

1. 菠菜冷水洗干净。

2. 热水焯一下去草酸。癫痫病人的寿命多长

3. 因为是给孩子吃,要把菠菜切的碎一点,也避免了儿童挑食不吃青菜,如果是大人或孕妇吃不需要剁这么碎,我家宝宝八个月时候就可以吃这道菜了。打入三个鸡蛋,加入葱沫和盐。

4. 用筷子搅匀山东治癫痫病医院排名

5. 锅里倒油,倒入菠菜鸡蛋糊,慢慢翻炒

6. 孩子吃油不要太多

7. 成品

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8. 成品

9. 近照

10. 我儿子的午餐

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