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养胃粥:糯米糙米柿子粥的做法调养食疗

来源:中餐的菜谱    时间:2020-09-16




  糯米糙米柿子

  食材:大米10克,糯米5克,糙米5克,柿子15克,水1杯。

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  1.糯米、大米、糙米先用发好,然后磨碎,再加水熬煮成粥。

  2.甜柿子去皮和籽后磨成泥备用。

  3.在正在熬煮的粥中放入柿子泥,再次熬煮片刻即可食用了。相关精彩阅读西宁公立医院治疗癫痫

  糯米糙米柿子粥的

  1.健脾暖胃:糯米由于含有蛋白质、钙、铁、磷等,具有补虚、补血、健脾暖胃等作用。

羊羔疯的治疗办法都有什么rong>  2.增进食欲:不管是柿子,还是大米、糙米、糯米等都含膳食纤维,能增进食欲,对于腹胀有一定的缓解作用。

  3.营养丰富:糙米和糯米本身就营养丰富,含有的维生素B1、维生素E含量都比其它的米类多上几倍,而且维生素B2、脂肪、铁、重庆权威癫痫病医院磷等的含量也多处2倍以上。

  4.促进成长发育:糯米糙米柿子稀粥富含的营养成分众多,常喝此粥能帮助的骨骼和牙齿发育,是成长期一道不错的辅食。

(责任编辑:姚佳佳)

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