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立冬养生宜吃冬瓜和冬枣

来源:中餐的菜谱    时间:2020-09-16




  专家推荐,此时比较适合吃冬瓜和冬枣,对缓解高血压、都有好处。

  秋癫痫病的危害性有多大冬季节,人的血压、血脂、血糖等指标常会比平时高。这和冬季的气候特点与饮食偏好有关系。专家说,冬季饮食偏重高热、高脂,饮食肥腻是导致血脂偏高的重要原因之一。这时不妨吃一些冬瓜,冬瓜中的膳食纤维含量很扬州哪家医院治癫痫病最好高,每100克中含膳食纤维约0.9克。膳食纤维含量高的对改善血糖水平效果好,还能降低体内胆固醇、血脂,防止动脉粥样硬化。《神农本草经》记载冬瓜“令人悦泽好颜色,益气不饥,久服轻身耐老。”

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  专家介绍,立冬后,很快市民就要生活在室外严寒和室内温暖的交替环境中,会引起一些人饮食和睡眠不佳、免疫力下降。冬枣营养非常丰富,含有天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种人体必需的氨基酸孝感儿童羊羔疯好治吗,维生素C的含量尤其丰富,对患有、“酒精肝”的市民而言,吃冬枣能起到一定的辅助作用。

(责任编辑:小白)

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