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早餐怎么吃香蕉最减肥指南

来源:中餐的菜谱    时间:2020-09-16




  香蕉也能减肥,吃得正确很重要。下面来看看怎么吃香蕉才能达到瘦身效果。

  A、吉列香蕉

  一道简单易做的香羊角风症状蕉小食,可以成为招待朋友的小点心哦。

  材料:香蕉2根、1只、面粉少许、面包糠少许

  做法:

  1、先把蛋汁放入浅碗中,搅拌成蛋浆;

  2、切香蕉片、去皮、放入面粉盘里沾上一层表粉;

  3、浸入蛋浆后、再醮一层面包糠;4。放入油中引起颞叶癫痫病的原因炸至表面酥脆即可。

  小窍门:面包糠可以到食店现买、或买面包回来自己弄碎再烘干即成。

  B、香蕉沙拉

  香蕉拌上沙拉酱的奇妙口感,本来便决定了它在沙拉盘里的主角位置。

  材料:香蕉、沙拉酱适量

  南昌治疗癫痫哪家好做法:把香蕉切成块,视自己喜好可以再搭配些其他的维C丰富的果类,比如橙、小和青苹果,变成杂果沙拉也行。

  C、其他

  最近流行做水果菜式,而香蕉也很容易配菜,比如“杂菜玉子烧”,用玉子豆腐杂炒水果,也可以成为相当美味的一道素菜!

  不过需要儿童癫痫病怎么治疗提醒的是,香蕉肉质较软,容易粘锅,所以菜式以清淡素净为佳。另外,配搭在各式小甜品上也相当好看且美味。

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(责任编辑:豆豆)

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