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#秋季养生#莲藕

来源:中餐的菜谱    时间:2020-05-23




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秋季养生之莲藕: 无论做汤、清炒还是凉拌,莲藕都是秋季养生食谱上大受欢迎的食材。其含有丰富的维生素B1,有助于缓解疲劳、促进新陈代昆明专业的癫痫医院谢和消化,还有美肤的作用。此外,莲藕还含有维生素C、钙、铁等无机盐,具有抗氧化作用的多酚类物质。

  从中医角度来讲,生藕性寒贵阳癫痫医院哪好,有清热除烦的效果,煮熟后由凉变温,能养胃滋阴、健脾益气养血,尤其适合老幼妇孺、高热病人、高血压、食欲不振、缺铁性贫血者食用。

那个医院治疗癫痫病好   但需要注意的是,鲜藕性偏凉,生吃较难消化,脾虚胃寒、易腹泻的人最好煮熟了吃

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