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去湿粉

来源:中餐的菜谱    时间:2020-05-23




冲了杯去湿粉,里面有意苡仁、赤小豆、莲子、鸡内金、茯苓、百合、山药等多种成份,夏季暑湿,喝点这个好,也可自己熬粥。
饮食调理

中医认为“夏季暑湿,适宜清补”。夏天酷热高温,人们喜冷饮,喝水癫痫患者睡眠不足影响大吗 多,导致湿气侵入人体,而外湿入内,使水湿固脾,引起脾胃升降,令人的消化功能产生障碍,出现积水为患,引起食欲不振等。暑湿对脾非常不利,而味苦的食物具有泻燥的功能,不宜多食,因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。且夏季归心运城去哪治癫痫专业,正规医院在这里,而心喜凉,宜食酸,所以夏季应适当地多吃一些酸性的食物。比如可常吃些小麦制品、李子、桃子、橄榄、菠萝、芹菜等。中医注重天人合一,阴阳互补,因此,在夏季人们要多吃酸甘的食物外,尽量不吃辛辣温燥食物。还要避免生食冷饮过度导致合肥癫痫病权威医院伤及人体内的正气而诱发疾病。

三伏天饮食

在烹调方面,凉拌、清炒是夏季最佳吃法,能最大程度地保持蔬菜的营养;再辅以适量的醋、酱、葱、姜、蒜和芥末,可促进食欲和消化外,还抑菌、降脂、调血郑州哪治癫痫病好压。西瓜、苦瓜、冬瓜、黄瓜、丝瓜、番茄等瓜茄类果蔬有利尿补水的作用,是首选祛暑食物。此外,入伏饮食还要注意增加营养,食物以易消化为宜,少吃油腻和辛辣的食物,少饮酒、少抽烟。

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