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藕的作用与功效,藕的做法大全,藕的营养价值

来源:中餐的菜谱    时间:2020-05-21




2015-09-09 09:46:27 来源 : 主妇网 编辑 : 李琳洁

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藕是特别家常的菜,特别适宜秋天吃,被称之为秋天必吃的家常菜,藕的营养价值很高,藕的作用与功效也非常多,同时藕的做法也特别全湖北哪个医院治得好癫痫面,可以清炒、可以煲汤、还可以凉拌等等。

藕的营养价值 藕的作用与功效一、藕含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素和各种微量元素,不仅口感好,而且还具有非常好的利尿通便、排毒防止便秘的功效。

藕的营养价值 藕的作用与功效二、常吃藕可以很好的清热去火、滋阴润燥、祛痰止咳、还可以让皮肤有光泽。

藕的营养湖北专科癫痫病医院价值 藕的作用与功效三、可以有效的降低血糖和胆固醇,而且因为含有丰富的膳食纤维,不过热量不高,所以有减肥的功效。


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藕的营养价武汉到哪家医院治癫痫病值 藕的作用与功效四、莲藕里面所含有的糖分不多,但维生素C的含量却非常多,因此可以预防和治疗肝病、便秘、糖尿病等等。

藕的营养价值 藕的作用与功效五、里面的多酚类物质能够增强抵抗力和免疫力,可以延缓衰老,防治癌症。

藕的营养价值 藕的作用与功效六、含有丰富的维生素K,因此可以止血,而含有的各种微量元素,比如铁元素,可以补血,预防贫血。

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