您的位置: 首页 >  鲅鱼的做法大全 >  正文内容

豌豆绿豆大米豆浆怎么做-

来源:中餐的菜谱    时间:2019-12-03




   豌豆绿豆大米豆浆

豌豆,绿豆,大米豆浆

  原料:豌豆20克,绿豆25克,大米60克,黄豆30克,清水、白糖或冰糖适量。

  西安癫痫病中医院NG-TOP: 0px; PADDING-LEFT: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-RIGHT: 0px">豌豆绿豆大米豆浆的做法:

  1.将豌豆、绿豆、黄豆清洗干净后,在清水中浸泡6~8小时,泡至发软备用;大米淘洗干净,用清水浸泡2小时。

  2.将浸泡好的豌豆、绿豆、黄豆、大米一起放陕西癫痫病医院地址入豆浆机的杯体中,添加清水至上下水位线之间,启动机器,煮至豆浆机提示豌豆绿豆大米豆浆做好。

  3.将打出的豌豆绿豆大米豆浆过滤后,按个人口味趁热添加适量白糖或冰糖调味,不宜吃糖者,可用蜂蜜代替。不喜甜者也可不加糖。

  癫痫发作后一身痛怎么办PADDING-LEFT: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-RIGHT: 0px">养生功效:

  豌豆所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质能增强人体新陈代谢。绿豆粉有显著降脂作用。大米具有健脾胃、补中气、养阴生津、除烦止渴、固肠止泻等作用,可用于脾胃虚弱、烦渴、营养不良、病后体弱等病症。这款豆浆,能够有效减少什么情况癫痫才发作胆固醇吸收,防止动脉硬化。

  美厨邦小贴士:

  豌豆吃多了会发生腹胀,故不宜长期大量食用。豌豆适合与富含氦基酸的食物一起烹调,可以明显提高豌豆的营养价值。

  延伸阅读

© ys.ycvzj.com  中餐的菜谱    版权所有  渝ICP备12007688号