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黑芝麻牛奶豆浆怎么做-美厨邦

来源:中餐的菜谱    时间:2019-12-03




   黑芝麻牛奶豆浆

黑芝麻,牛奶豆浆

  原料 :黄豆60克,牛奶150毫升,黑芝麻15克,清水、白糖或冰糖适量。

  癲痫的常用药物-TOP: 0px; PADDING-LEFT: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-RIGHT: 0px">黑芝麻牛奶豆浆的做法:

  1.将黄豆清洗干净后,在清水中浸泡6~8小时,泡至发软备用;黑芝麻淘洗干净,沥干水分,碾碎;牛奶备用。

  2.将浸泡好的黄豆和碾碎的黑芝麻一起放入豆浆机的杯体中小儿玩固型的癫痫,添加清水至上下水位线之间,启动机器,煮至豆浆机提示豆浆做好。

  3.将打出的豆浆过滤后,加入牛奶搅拌均匀,再按个人口味趁热添加适量白糖或冰糖调味,不宜吃糖者,可用蜂蜜代替。

  武汉哪治癫痫病靠谱GIN: 0px; PADDING-RIGHT: 0px">养生功效:

  黑芝麻钙含量特别高,有利于获得令人满意的骨峰值。牛奶中含有丰富的食物性活性钙,似比其他类型食物中的钙含量都高,是理想的人体钙质来源,既容易吸收利用又安全。

  牛奶中含有乳糖和维生素D,能促进钙质吸收。将牛奶、芝麻、黄豆一起制成豆浆,能够加湖北好的癫痫医院强钙的吸收,从而很好地预防骨质疏松。

  小贴士

  缺铁性贫血、胆囊炎、胰腺炎患者不宜饮用这款豆浆。

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