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菠菜汤的家常做法[图解]-美厨邦

来源:中餐的菜谱    时间:2019-12-02




  菠菜:菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用,能令人面色红润,光彩照人湖北哪专治癫痫病,因此被推崇为养颜佳品。菠菜叶中含有铬和一种类胰岛素样物质,其作用与胰岛素非常相似,能使血糖保持稳定。

  步骤

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  1.菠菜摘洗干净。

  2.把洗干净的菠菜放入热锅中焯下,把菠菜焯倒,然后迅速放入凉水中过凉。

 武汉癫痫医院怎么样 3.起锅,放花生油,油温7成热的时候,放入葱花肉片翻炒。

  4.等肉炒到边上之后,填入高汤。

  5.接癫痫病可以治愈吗着放入菠菜,调味,精盐,鸡精,出锅的时候放入虾皮。

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