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春天孩子该怎么吃的好?_饮食

来源:中餐的菜谱    时间:2019-10-30




  吃一些富含维生素A的红色水果和蔬菜。

  首先,胡萝卜能提供丰富的维生素A,并具有铁岭市的癫痫病医院有哪些促进机体正常生长、维护上皮组织、防止感冒及保护视力的功能。因此,可将胡萝卜榨成汁,再加上几滴蜂蜜,孩子会十分喜欢。

  其次,番茄脐小肉厚,汁多石家庄癫痫哪家好爽口,富含维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素,还含有蛋白质、糖、有机酸、纤维素等。

  不要给孩子吃生番茄,因为生番黑龙江癫痫病医院排名茄会使胃酸大量分泌,造成孩子胃部不适。

  此外,红薯、红枣、红苋菜等也是不可多得的红色果蔬,这些中富含的胡萝卜素能参与合成维生素A,对人体上皮失神呆愣,眼球翻白,是不是癫痫病的症状?组织和呼吸道黏膜等都有很强的保护作用。

  有了红色果蔬里众多维生素的呵护,再加上早晚一杯牛奶,偶尔喝上一碗暖暖的鸡汤和鱼汤,相信孩子一定会过得既健康又愉快。

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