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秋季养生粥 5款秋季润肺养生粥生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

来源:中餐的菜谱    时间:2019-06-06




正所谓秋季养生粥为先,秋季是个容易干燥的季节,也是个适宜养生的季节,那么如何应对秋季的口干舌燥干咳无痰的症状呢?养生粥是最好的选择了,秋季食用一些养生粥能有效的应对秋燥。下面为大家介绍几款润肺养生粥为大家赶走秋燥。

梨子粥:

做法武汉好的癫痫医院:梨子2个,洗净切碎加煮粥。梨子是凉性的水果,对于秋燥有很好的滋润作用,并且对于干咳以及咽喉不适有很好的调节作用。

栗子粥:

做法:栗子适量,与粳米加水煮粥。栗子的营养价值很高的,富含丰富的蛋白质脂质食物纤维以及矿物质等等,是人体所需的湖北哪家医院癫痫效果好物质含量比较多的食物。栗子具有很好的养胃健脾的作用,并且还能够补肾活血的作用,对于老年人的腰酸背痛有一定的治疗作用。

粥:

做法:芝麻少量,粳米少量。先将芝麻炒熟碾成粉末,将粳米煮成粥新乡市权威的儿童癫痫病医院加入芝麻粉末即可。芝麻的营养价值很高,同时芝麻还具有抗氧化的作用,这款粥对于秋季肺燥以及咳嗽等症状有很好的调节作用。

粥:

做法:干山药片45~60g(或鲜山药100~120g),粳米100~150g,同煮粥,早晚温热服食。主要适用于气癫痫有偏方治疗吗虚痰浊者。

大蒜粥:

做法:紫皮大蒜30g,去皮,将蒜放沸水中煮10分钟后捞出,然后将粳米100g,放入煮蒜水中,煮成稀粥,再将蒜放入粥内,同煮片刻即成,早晚温热服食。主要用于肺炎霉菌感染者。

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