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含有叶酸的食物有哪些生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

来源:中餐的菜谱    时间:2019-06-06




叶酸是一种广泛存在于绿色蔬菜中的维生素,由于它最早从植物叶子中提取而得,故命名为“叶酸”,它是维生素B族中的一种,也叫做维生素B9、B族维生素,是水溶性维生素。叶酸可以有效地预防新生儿体重武汉治癫痫病治疗哪家好过轻、早产以及婴儿唇腭裂(兔唇)等先天性畸形,它是蛋白质和核酸合成的必需因子,血红蛋白、红细胞快速增生、氨基酸代谢、大脑中长链脂肪酸如DNA的代谢等都少不了它。叶酸的作用这么多,接下来为大家详细癫痫病是不是慢性疾病?那么癫痫病对人们的伤害是不是很大?列出各种含有叶酸的食物。

含有叶酸的肉类食物:
、、牛肉、羊肉等。

含有叶酸的水果类食物:
、、草莓、、、海棠癫痫病怎样治好、梨等。

含有叶酸的蔬菜类食物:
莴苣、、西红柿、胡、、小、、蘑菇等。

含有叶酸的的干果类食物:
黄豆、、、栗永州儿童羊羔疯专科医院子、、松子等。

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