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黑眼圈怎么去除 吃6大食物轻松甩掉“熊猫眼”生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

来源:中餐的菜谱    时间:2019-06-05




  在早晨醒来是不是有着呢一种感觉,望着镜子里的自己,大大的“熊猫眼”挂在脸上,看着都憔悴。那么如此恼人的“黑眼圈”我们到底要怎么办才好呢?如果用大量的美容品盖在脸上难免会让人觉得不舒服今天,小编为大家推荐6种“魔法美食”,让你吃掉黑眼圈。

  

  芝麻乌发的作用人尽皆知,但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E,从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽,又能消除黑眼圈,一举两得,难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。

 

  除了芝麻,富含维生素E的其他食物还有、、葵花子等。

  

  除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外,维生素A也有此般功效。就是增加维生素A摄入量的不二选择,它能维持上皮组织正常机治疗儿童癫痫的方法有什么?能,改善黑眼圈。

  此外,胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力,尤其是黑暗中的视力。其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、、禽蛋、、杏等。 海带 由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。

  因此,补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加,从而增强其输送氧分和营养成分的能力,而海带富含铁质,所以经常服用海带,也能缓解黑眼圈的困扰。其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。

  

  经常使用电脑者可饮用绿茶,补充特异性植物营养素,消除因电脑辐射引起的黑眼圈。绿茶所含有的浓缩多酚,能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏,是今日一致公认最有效的抗自由基因子。多喝低因的绿茶不仅能消除黑眼圈,其含有的儿茶素,既能帮助身体脂肪代谢,而且对睡眠也有帮助,不仅可以安定睡眠质量,也让人比较不容易有疲劳感觉。

  海带

  由于铁质是构成血红蛋白的核女性癫痫病遗传吗心成分。因此,补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加,从而增强其输送氧分和营养成分的能力,而海带富含铁质,所以经常服用海带,也能缓解黑眼圈的困扰。其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。

  鸡蛋

  由于鸡蛋中富含优质蛋白质,而蛋白质又能促进细胞再生,因此经常食用鸡蛋,增加蛋白质的摄入,对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养,因此食用鸡蛋不宜超过两个。有些人习惯食用生鸡蛋,事实上,生鸡蛋极不易消化,还含有细菌,因此建议大家食用白煮蛋为最佳。此外,瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质,经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成,但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近,所以吸收效果最好。

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  煲汤喝能清热,消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。

  由此看来,良好沈阳癫痫三甲医院的饮食习惯是令肌肤减缓衰老的有效手段之一,合理的安排饮食、睡眠更是去除黑眼圈的关键,因此,正确的饮食指导也是非常必要的。

  中医治疗黑眼圈的方法

  穴位按摩

  黑眼圈是因为血液循环不佳而造成的,穴位按摩有助于打通血脉;在眼周皮肤上涂上眼部按摩霜或眼部营养霜。用无名指按压童子廖(在眼尾处)、球后(下眼眶中外1/3处)、四白(下眼眶中内1/3处)、睛明(内眦角内上方)、鱼腰(眉正中)、迎香(鼻翼外侧),每个穴位按压3-5秒后放松,连续做10次。用中指和无名指(中指放在上眼睑,无名指放在下眼睑)轻轻地由内眦向外眦轻拉按摩,连续10次。用食指、中指、无名指指尖轻弹眼周,3-5圈。

  其他一些治疗黑眼圈的方法

  1、茶包敷眼

  使用泡过后压去茶汁的袋成都癫痫哪个医院好外敷。

  2、热鸡蛋按摩

  鸡蛋煮熟后去壳,用毛巾包裹住,合上双眼用鸡蛋按摩眼部四周,可加快血液循环。

  3、片敷眼

  苹果洗净切片,敷上眼15分钟后用水洗净。苹果含汁量越高越好。

  4、马铃薯片敷眼

  马铃薯(长芽的不可使用)去皮洗净,切成约两厘米的厚片,外敷眼部5分钟后,用清水洗净。

  结语:我们大家都一致认为黑眼圈已经成为我们的美容大敌,睡眠不足、过度用眼等都会造成黑眼圈,那么你就按照上面的方法试一试吧!小编认为绝对有帮助的,还不赶紧和黑眼圈说再见吧!

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