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全国爱眼日的演讲稿要怎么写

来源:中餐的菜谱    时间:2019-04-16




  眼睛是心灵的窗户,帮助我们认识世界,学习知识,如果我们近视了,看东西将是模糊的,而且高度近视有可能导致失明,那时你的眼前将是一片黑暗。小编为大家整理的全国小学稿,希望对大家有所帮助!

  全国爱眼日的

  敬爱的老师,亲爱的同学们:

  早上好!今天我国旗下讲话的题目是爱眼护眼,远离近视。

  眼睛是心灵的窗户,帮助我们认识世界,学习知识,如果我们近视了,看东西将是模糊的,而且高度近视有可能导致失明,那时你的眼前将是一片黑暗。据统计,我国高中学生近视率已达90%,初中已达70%,小学高年级近视率有的高达50%。在众多的近视患者中,除少部分人是遗传因素引起的,大部分是后天用眼不当造癫痫病是怎么引起的成的。不良用眼习惯是青少年形成的罪魁祸首,主要原因是读写姿势不正确,长时间看电视、上网,在室内玩小玩具,缺少室外活动。要想拥有一双明亮的眼睛,请同学们从以下几点做起:

  1、注意、不挑食

  眼球发育需要充分、全面的营养。蛋白质或维生素的缺乏都会成为近视的诱因。为保证眼球的正常发育,平时要平衡饮食,合理营养。少吃糖果和高糖食品,多吃富含维生素的新鲜疏菜、水果、肝脏以及富含高蛋白的鱼、肉、奶等。

  2、改善照明、端正坐姿

  最理想的光源为光源,光线好的时候,我们尽量不要开灯。开灯时要把室内顶灯和台灯同时打开,台灯要用25瓦白炽灯。

  读写姿势要端正。眼离书本1尺,笔尖与手指距离一寸,胸距离桌子约一湖北那家医院治疗癫痫拳,这个距离符合眼的调节生理机能,能减轻眼睛的疲劳。

  要保持良好的读写姿势,还要注意:

  不要在直射阳光或暗弱光线下读书、写字;不要躺在床上或趴在桌上看书;

  不要边走边看书,更不要在晃动的车厢里看书。

  3、节制看电视、用

  看电视要有节制,距离要适当,和电视的距离为3米以外。使用电脑的距离保持在50-70cm左右,看电视、用电脑的持续时间不要超过半个小时。

  4、经常望远,做好眼

  积极参加户外活动,经常眺望远处,放松眼睛,如可以眺望远处的树木或建筑物,也可以在夜晚辨认那满天的星斗。

  坚持做好眼保健继发性癫痫遗传操能够消除疲劳,增强眼部循环,放松眼肌,对近视的防治有积极的作用。

  让我们行动起来,保护视力、远离近视!

  做新眼保健操爱护眼睛

  2008年新版眼保健操则是根据经络理论,对旧版眼保健操进行了一定的删减和增加,比如取消了"挤按睛明穴",增加了"按压头部督脉穴"和"按揉耳垂眼穴及脚趾抓地",并将"按揉太阳穴及轮刮眼眶"改为"按揉太阳穴刮上眼眶"等。

  其中,取消了"挤按睛明穴"是因为这个距眼球太近,中小学生课间做眼保健操,双手的卫生很难保证,手上的细菌容易污染眼睛。增加的"脚趾抓地"动作,则不仅使学生全身得到放松,而且新颖的方式也使学生们感到"很有意思"。

  哈尔滨小儿癫痫病医院各节详解:

  经络,使孩子全身气血畅通,从而达到调节眼部的目的。

  第二节:按揉四白穴。该章节动作与1972年版眼保健操基本保持一致。

  第三节: 按揉天英穴。该章节动作与1972年版眼保健操基本保持一致。

  第四节: 按揉太阳穴,刮上眼眶。"按揉太阳穴"部分保持不变的基础上,从原先的"轮刮眼眶"改成了"刮上眼眶"。

  第五节:按揉风池穴。风池穴位置在后脑勺下方颈窝的两侧,由颈窝往外约两个拇指的左右即是。注意穴位不需移动,按揉面不要太大。

  第六节:按揉耳垂眼穴及脚趾抓地。通过对头部、脚趾等局部穴位的刺激,增加全身血液循环、疏通全身处的一段。

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