点餐时应尽量选择清蒸、水煮等低热量的菜，注意多点点儿素材。如果是别人点餐，就那尽量选择清淡的菜肴吃，多吃点，少吃油腻的肉类。合肥羊羔疯哪治的比较好吃的时候注意多咀嚼，这样能帮助增加饱腹感，以防吃得过多。

3.聚餐后轻断食<癫痫病中药有哪些/p>

如果在聚餐时吃了很多重口油腻的食物，或者进餐量太多，则第二天可采取轻断食的方式，让自己的肠胃得到休息吃，同时还萍乡癫痫病治疗的费用能保持体重。

经常需要聚餐，如何避免吃胖？关于这个问题，小编总结了几点技巧，希望对你有所帮助。如果你以前没有注银川哪治癫痫最好意这些细节，下次聚餐可以试试，长期坚持如此，相信你会养成一定习惯，这样以后聚餐就可以减少摄入过多热量和脂肪。