您的位置: 首页 >  肉末茄子的做法 >  正文内容

远离白面包和多层加工烘烤的的食物_久久_久久健康网

来源:中餐的菜谱    时间:2019-02-12




  该项研究在美国大学的期刊《心脏血管学》七月份的第三期刊登。高丙三醇含量食物包括一些具有高甘油指数的糖类。“高甘油指数”指的是食物的含糖量和糖类被吸收的速度。因为具有高甘油指数的羊癫疯方法食物能被很快地吸收,从而使体内的胰岛素处于不稳定状态。这是对很不利的。

  高甘油食物与心脏血管疾病有什么关系呢?“身体内最重要的机制之一在于血脂,”专家说道,“高甘为什么有的时候看电视、玩电脑都会使癫痫病发作?油食物增加了体内的有害胆固醇和甘油三酸脂,同时减少了体内健康的胆固醇。”

  研究报告的主笔人,弗兰克,哈佛大学公共健康学院的研究生,号召人们改变一种思维习惯。人们一乌鲁木齐治疗癫痫哪里最好直认为减低吸收饱和脂肪就可以保证心脏健康,这种想法太简单了。他写道,减少饮食中的甘油含量才是真正值得公众关注的健康方式。

  含有高甘油的食物有很多种,比如白面包、含治疗癫痫病糖类的饮料以及很多人爱吃的曲奇饼干等,这些食物应该少吃,不宜过量。另外,建议大家可以多吃些全谷类的面包,多喝些粥,相比太精制的食物,这些对于身体健康更加有利。

© ys.ycvzj.com  中餐的菜谱    版权所有  渝ICP备12007688号