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巧吃三类蔬菜 轻松渡夏

来源:中餐的菜谱    时间:2018-10-20




  炎热的夏季降临,吃什么才能轻松渡夏呢?营养师们认为,下面三类蔬菜最适宜人们食用。

  一、多吃瓜类蔬菜

  蔬菜中的水分是经过多层生物膜过滤的为什么有的癫痫患者的病情会反复的发作?天然、洁净、营养且具有生物活性的水,是任何工厂生产的饮用水所无法比拟和替代的。夏季也正是瓜类蔬菜上市旺季,它们的共同特点是含水量都在90%以上。含水量居众菜之冠,高达96%,其次是、金瓜、、瓜、、、等。

 太原去哪看癫痫最好 二、多吃凉性蔬菜

  进入夏季后,对人体影响最重要的因素是暑湿之毒,所以吃些凉性蔬菜,有利于生津止渴,除烦解暑,清热泻火、排毒通便。

  在夏季上市的晋中羊羔疯专科医院在哪里蔬菜中,哪些是凉性的呢?如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等都属于凉性蔬菜。番茄、、、、、豆瓣菜、凉薯等也属于凉性蔬菜,不妨经常食用。

  三、多吃“杀菌”蔬菜癫痫病治疗要多少钱strong>

  夏季由于气温较高,病原菌滋生蔓延较快,是人类疾病尤其是肠道传染病多发季节。这时多吃些“杀菌”蔬菜,可起到预防疾病的作用。这类蔬菜包括:大蒜、、、大葱、香葱、青蒜、等。

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