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夏日三款凉拌菜提高免疫力食疗养生

来源:中餐的菜谱    时间:2018-06-12




    连续几日的桑拿天让一些体质不好的人免疫力下降,此时若不注意很容易引发疾病。因此在上可以吃些提高免疫力的凉拌菜帮助抵抗“桑拿天”。

  凉拌海带丝

  作法:将海带300克洗净,切成细丝后煮半小时,捞出放凉,不需加盐,加蒜茸、香 油、醋、味精等调料后,即可食用。

  作用:海特发性癫痫发作的症状是什么带含碘、藻胶酸和甘露醇等,现代药理学研究表明,吃海带可增强机体免疫力和抗辐射能力。

  凉拌芦笋丝

  作法:先将鲜芦笋300克洗净,削去老皮,然后切成细丝,加入适量的盐、芝麻酱等调料拌匀,即可食用。

  作用:芦笋的抗病能力很强,在生长过程无需打农药,是真正的绿色无公害蔬菜。现代药理研究证实,芦笋有调节免疫功能、抗西安看癫痫病的专科肿瘤、抗疲劳、抗寒冷、耐缺氧、抗过氧化等保健作用。

  凉拌萝卜丝

  作法:先将白萝卜300克洗净,削去老皮,然后切成丝,加入适量盐、香油、味精等调料,拌匀即可食用。

  作用:萝卜含有大量纤维素、多种维生素及微量元素和双链核糖核酸。纤维素可促进胃肠蠕动,防治。双链核糖核酸能诱导人体产生干扰素,增强人体免疫力。开封市中心医院癫痫科好不好p>

  窍门:食品保鲜

  将买回的蔬菜略为晾干,把枯黄腐烂的叶子剪去,将新鲜蔬菜整齐放入塑料袋内,扎紧袋口,置于阴凉通风处,这样保存的蔬菜,一两天内不会变黄枯萎。

  鲜韭菜:用小绳捆起,根朝下,放在水盆内,能在两三天内不发干、不腐烂。

  鲜鸡蛋:在鲜蛋的壳面均匀地涂抹一层食用油,可防止蛋壳内的碳酸患有癫痫5个月,请问要怎么为我儿子治疗癫痫呢?气和水分蒸发,阻止外部细菌侵入蛋内。

  豆腐:可按500克豆腐50克盐的比例,把盐放入凉开水溶化,再放入豆腐,这样可保持一两天不坏。

  鲜肉:可包在沾过醋的干净餐巾里,过一昼夜仍能保持新鲜,不会霉变。蔬菜:可用报纸把蔬菜包上之后,根部向下,放在塑料袋子里。香蕉:去皮,放进塑料袋,之后放进冷冻室可以维持其新鲜度。

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