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孕妇预防痔疮关键是要预防便秘孕妇饮食

来源:中餐的菜谱    时间:2018-06-12




  俗话说“十男九痔”,但痔疮并不是男人的“专利”。现在许多都市女性都患有不同程度的痔疮,到怀孕时痔疮就开始一发不可收拾。专家指出,准妈妈们一定要做好预防痔疮和抵抗痔疮的准备。

  对于孕妇痔疮患者,可先用安全的物理疗法防止痔疮加重:郑州最好癫痫医院>

  一、温水疗法:每天淋浴时,将温水喷头对着肛门喷洗10分钟,此法也可帮助痔疮止血;或者直接温水坐浴5-10分钟。

  二、每天练习提肛运动(即有意识地收缩肛门)30-50次,这样做能减少痔静脉丛的淤血,改善局部血液循环,减少痔疮发病,这项锻炼对顺产也有很好的帮助郑州癫痫病医院那家好

  三、选择舒适透气的凳子,减少肛门压力。

  专家建议

  防痔疮:首防、拒绝久坐久站

  在怀孕前,特别是有长期便秘的妇女,应先做下肛门检查,排南京哪家医院治癫痫好除痔疮后再行怀孕。预防痔疮关键就是要预防便秘:

  一、清淡,多吃粗纤维果蔬。麦片、红薯、玉米、芹菜、萝卜、小白菜等能刺激肠蠕动,防止粪便在肠道内堆积。

  二、不要久忍大便,养成定时良好的排便习惯。 foodwang.com

北京羊癫疯的专科医院>  三、便秘了,吃点小麦纤维素片治疗便秘。它跟麦片一样功效,孕早中期的孕妇也可以安全吃;对于顽固便秘,还可以直接饮下30-60ml食用油/天,能直接润滑肠道。

  四、避免久站久坐。适当的户外活动可促进肛门直肠部位的血液回流,促进肠蠕动而增加食欲,防止便秘。

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