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养胃粥的做法大全

来源:中餐的菜谱    时间:2018-06-01




编辑:小菜

    导读:养胃吃什么?是最养胃的食物,那么养胃的做法有哪些?首先推荐,里面的、、、红等都有养胃的效果。下面为您介绍养胃的做法大全,想养胃的不要错过!

    养胃粥的做法大全

    一、

    八宝粥最适合需要养胃的人群食用。这是由于在八宝粥中国含有大量的、仁、等,并且热量也非常的高,老人癫痫如何预防经常食用对胃具有很好的保护作用。而且新鲜的花生中还含有大量的质、脂肪等物质,能够有效的保护肠胃。

    材料:50克,净化水300毫升,花生仁20克,干15克,干50克,无核红干50克,180克,50克,仁15克,净化水2200毫升,100克。

    做法:

    1、将红豆及花生洗净,用水泡2小时,倒掉水,然后放小锅里,加300毫升水浸盖,中火煮30分钟,关火。保留煮豆汤。

    2、用水泡2小时,捞出。把莲芯去掉。红洗净,去核。洗净。糯米及淘净,泡2小时,沥出。取一个大汤锅,放入红豆、花生及煮豆汤、莲子、、干、糯米、黑米、仁、2000毫升水,用大火煮开。

&n哪家治疗癫痫最好bsp;   3、横放两根筷子在锅上,将锅盖放在筷子上,把火调至中偏小,煮1小时20分钟,其间,用勺偶尔搅一下,以免粘锅。加冰糖,稍搅,小火煮30分钟即好。

    二、粥

    健脾益胃,能改善脾胃虚弱,补中益气,不仅美味还能补补脾,老少咸宜。南瓜山药牛肉粥,是一款非常适合秋季养生的滋补粥。

    材料:150g、牛肉100g、山药1截、南瓜100g、小葱1棵、1小块、料酒5ml、淀粉1g、植物油少许。

    做法:

    1、淘洗洗净,用清水浸泡半个小时,捞出沥去水分备用;锅中注入足量清水,烧开后枕叶癫痫病治疗费用放入大米,大火煮开后传小火慢煮约20分钟,中途适时搅拌一下防止粘锅和溢出。

    2、山药去皮切小丁,南瓜去皮切小丁,切丝,小葱切碎;牛肉剁成细末,用姜丝、淀粉、料酒和少许油抓匀后腌制片刻。

    3、米粥熬煮至米粒开花时,加入山药和南瓜丁继续熬煮5分钟;放入腌好牛肉末搅拌均匀,再次煮滚转小火继续煮2分钟,最后调入盐和香葱搅匀即可。

    三、甜粥

    含有丰富的淀粉,膳食纤维、素、维生素A、维生素C、维生素E、以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素。此粥可健脾开胃、补气安济宁哪个医院专治癫痫神、清心养的作用。

    材料:红薯150克,50克,乌梅肉25克,糖适量。

    做法:

    1、将红薯削去外皮,洗净后切成丁,放沸水锅内焯一下,捞出备用;乌梅肉洗净,切成小块待用。用清水淘洗干净,放在盆内,加上清水250毫升,上屉10分钟,取出。

    2、锅内放入好的粳米,再加入清水600毫升、红薯丁和乌梅肉,中火煮至浓稠,放入糖煮深化即可。

    下面小编继续为您介绍养胃粥的四种做法及熬粥养胃的技巧。

   

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